Ta strona korzysta z plików Cookies. Zasady ich wykorzystania są opisane w naszej Polityce prywatności. W każdej chwili możesz wyłączyć Cookies w przeglądarce.
u mnie niestety słabo... ciąża spowodowała nadciśnienie i ciągle nawet po ciąży źle się czuję, każda aktywność dziwnie - źle na mnie wpływa... lekarze póki co szukają mocno przyczyny. Czytałam o nadciśnieniu http://diagnosis.pl/edukacja/nadcisnien ... -leczenie/ ale żadna przyczyna mi nie pasuje. Lekarze nie wiedzą i zabraniają mi ćwiczyć chyba że delikatne spacery bo wszystko co bardziej związane z wysiłkiem powoduje u mnie okropne samopoczucie... nie wiem co się dzieje.
Zanim zaczniemy myśleć o aktywności fizycznej po cięży to warto byłoby pomyśleć o racjonalnym odżywianiu - trzeba powiedzieć "stop" naszym zachciankom. Poczytajcie też na temat diety a picia wody, ponieważ jest to jeden z najważniejszych elementów podczas odchudzania.
Opuchlizna nóg stanowi problem nie tylko w trakcie ciąży, ale może się utrzymywać także po porodzie. Ostatnio tutaj http://artvocado.pl/jak-radzic-sobie-z-opuchlizna-nog/ przeczytałam porady, jak sobie radzić z ta dolegliwością. Dla wielu kobiet opuchlizna stanowi duże utrudnienie, sprawiając kłopot przy noszeniu obuwia.
Moja forma po ciąży była tragiczna. Udało mi się zacząć zrzucać wagę dopiero jakieś 3 lata po porodzie, ale jak się zawzięłam to w 3 miesiące zrzuciłam 20 kilo. Teraz znów borykam się z dużą nadwagą (2 lata temu rzuciłam palenie) i mam równie wysokie aspiracje co wtedy, niestety czuję upływ czasu i to, z jaką szybkością mój metabolizm już nie pracuje :/ Mimo wszystko postanowiłam się za siebie wziąć i zaczęłam nie od diety tak jak zawsze, a od ćwiczeń na siłowni https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/silownia. Powiem Wam, że czuję się dużo lepiej i w związku z tym, że ćwiczę, łatwiej mi kontrolować to co jem. Wydaje mi się, że zaczynanie od diety nie jest dobrym pomysłem. Tutaj spalam a potem jem, ale jem już z głową, bo szkoda mi zaprzepaścić te spalone kalorie Także trzymajcie kciuki, mam nadzieję, że się uda
u mnie po ciąży było różnie a jestem po trzech . Jak dla mnie to spacery i dobry odpoczynek był tym czymś co pozwalało mi w miarę sprawnie wrócić do formy. To na co zwracałam uwagę to wypoczynek także w trakcie karmienia piersią bo to również czasami trwało. Brzmi banalnie ale ja stosowałam poduszkę do karmienia i ciążową. Dziwnie brzmi ale gwarantuję, że wypoczynek nawet podczas karmienia jest gwarantowany. U mnie działało więc polecam.
No niestety w ciąży miałam nie małe kłopoty, bardzo dużo puchły mi nogi, oczywiście miałam nadzieję że po urodzeniu dziecka wszystko wróci do normy. Jednak tak się nie stało. A to że jestem fryzjerką to mam pracę na nogach i jeszcze bardziej dostają wycisk. W końcu postanowiłam coś z nimi zrobić i udałam się na zabieg karboksyterapi do instytutu new look http://instytut-urody.com/karboksyterapia.html który pomógł mi w wyleczeniu mojego problemu. Nogi nie bolą i wyglądają tak jak kiedyś. Dobrze że można korzystać z takich zabiegów.
Z moją formą coraz lepiej. Dzięki wczasom odchudzającym w Primavera stanęłam na nogi i wracam do formy i sylwetki sprzed ciąży. Codziennie ćwiczę , chodzę na basen, ostatnio też zaczęłam jeździć na rowerze. O diecie też nie zapomniałam, staram się zdrowo odżywiać. Raz w tygodniu pozwalam sobie na małe co nieco A o wczasach w Primevara polecam poczytać na ich stronie, mają fajną ofertę dla kobiet które chcę wrócić do formy i schudnąć przed wakacjami.