my kupujemy olej 1/2 ale mała syropowa butelka koszyuje ok.7 zł, to raczej nie jest majątek
śliwki i otręby tez stosujemy, ale np. u nas sliwki dzialaja silniej i gwaltowniej a z otrebami to jest taki problem, że aby dobrze zadzialały to trzeba duzo pic a z tym jest problem, otręby popite niewystarczająca ilością wody sa jeszcze gorsze, bo tworza korek w jelitach
mozna dawac tez zwykłe siemię lniane do picia
1 łyżkę zalac szkl. wrzątku na noc, rano przecedzic galaretkę przez sitko i podawac porcjami w ciągu dnia - daje sie po trochu przewmycić w napojach, zupach itp.
- oslana jelita i tworzy film ochronny
mozna dawć też siemie prazone mielone - smakuje jak orzechy, nadaje się tez do panierowania