Chłodzenie w pierwszej fazie by ograniczyć obrzęk to podstawa. Później najlepszy jest dla mnie Altacet, stary i sprawdzony chociaż mógłby pachnieć ładniej. Jeżeli dodatkowo są rany i zadrapania to polecam
https://octenisept.pl/. Jeżeli opuchlizna nie zacznie się wyraźnie zmniejszać po 2 dniach warto odwiedzić ortopedę lub chirurga. Dotyczy to szczególnie stawów.